101种生活方式

感觉生活太过忙碌以至于找不到你的禅?再想想。在不牺牲宝贵时间的情况下，让自己变得更平静、更高效、更健康。发现你可以融入日常生活的健康秘诀——无论是在通勤路上花5分钟集中锻炼，午餐时间花10分钟冥想，还是为下次出国旅行提供平衡营养的想法。

心灵，冥想，营养，瑜伽和伸展想法101种生活方式全部专注于为日常生活的应力和应力提供简单，快速，有形的解决方案。这意味着沟通通用，单尺寸适合的所有方法，并拥有目标，让我们得到的态度，他们的领域专家的提示包括：

• 正念练习有助于睡眠
• 早上吃点零食会抑制你的食欲
• 瑜伽扭曲，刺激你的消化
• 为什么和如何重新联系失去联系的朋友

这种全面的方法承诺帮助你在生活中创造空间，整理你的大脑，在面对生活中遇到的任何困难时变得镇定自若。与华丽的原始插图，这是一个美丽的紧凑包装-完美的礼物书忙碌的人在你的生活。